Rund 60 Leiterinnen und Leiter treffen sich am frühen Morgen zum Herbstkurs in Wittenbach. Kaffee und Gipfeli gibt es für die Frühaufsteher, während die Leiter der drei Lektionen bereits fleissig ihre Hallen mit den erforderlichen Utensilien ausstatten.
Anschliessend an die kurze Begrüssung durch René Poltera und Simone Boesch, dem Vorstellen der jeweiligen Kursleiter erfolgt die Einteilung der drei Gruppen FIT, FITTER, am FITTESTEN, oder eben 35+, 55+ und 75+……
Die Lektionen Pickleball, TRX-Workout und Fitnessparcours dauern jeweils 70 Minuten und die ersten Schweisstropfen machen sich bei manchen Leitern schon nach der ersten Lektion bemerkbar.
Pickleball, für die meisten ein neues Spiel, lässt sich auch mit dem Speckbrettli oder dem Streetballschläger spielen und beim Wechseln haben die Paare immer wieder neue Gegner. René und Roland vermitteln die wichtigsten Regeln und der Spassfaktor ist programmiert, geht sogar so weit, dass nach drei Gruppen die Spezialbälle bereits auseinanderfallen.
Im Fitnessparcours kommen einmal mehr wieder Grundelemente wie Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Orientierung etc. zum Zug und die Lektion mit Peter zeigt vor allem in der Orientierung unsere Grenzen auf.
Im TRX-Suspensionstraining mit Flo wird uns bewusst, wieviel man mit dem eigenen Körpergewicht erreichen kann, sei’s aktiv an diesem instabilen Gurtsystem oder passiv, dynamisch oder statisch in Bezug auf die allgemeine oder spezielle Beweglichkeit. Dank dem Wechsel zu Dehnübungen und Arbeiten mit den Faszienrollen in eigener Regie, werden unsere Muskeln nicht allzu sehr strapaziert.
Zweieinhalbstunden am Vormittag und eine Lektion am Nachmittag, dazwischen werden wir von der Männerriege Wittenbach aufs Feinste bekocht. Sie verwöhnen uns mit einer feinen Pasta alla italiana und einem grossartigen Dessertbuffet mit Kaffee. S’isch uuguät gsi, danggä vielmol.
Nach drei Lektionen werden etwa die Hälfte der Kursteilnehmer:innen verabschiedet und rund dreissig Interessierten werden in den nächsten zwei Stunden noch die neuen Fit+Fun-Disziplinen 2026 vermittelt. Roland, Simon und Guido verstehen es, noch einmal unsere ganze Konzentration zu fordern, stehen uns mit Rat und Tat bei der Ausführung zur Seite. Und siehe da, man hat nie ausgelernt. Gezielte Tipps sind immer willkommen.
Endlich Feierabend, die Kursauswertung noch ausgefüllt und ab ins Wochenende. Einmal mehr ein herzliches Dankeschön an die Kursleitenden für die tollen Lektionen, aber auch an alle Teilnehmer:innen für eure motivierte und vorbildliche Teilnahme. Bestimmt könnt ihr wieder einiges in eurem Verein anwenden.
Bis zum nächsten Mal.
Bericht: Jolanda Eggenberger, Erwachsenensport 35+
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